Colecho: entre la cuna, la cama y la ciencia. ¿A quién escuchar?

Dormir con nuestros hijos es una de esas decisiones que no deja indiferente a nadie. Para algunos padres, el colecho es sinónimo de vínculo, calma y lactancia más sencilla. Para otros, se asocia a riesgos y a la amenaza de la muerte súbita del lactante (SMSL).

Lo cierto es que no existe una única respuesta correcta. Depende de dónde miremos: en EE. UU., en Europa, en la consulta de una matrona o en los círculos de crianza más naturistas, las recomendaciones cambian. Y la neurociencia, cada vez con más estudios, también aporta su visión.

Vamos a recorrer juntos este mapa del colecho.

1. La Academia Americana de Pediatría (AAP): máxima seguridad

La AAP es clara y tajante:

• No recomienda el colecho en la misma cama en ningún momento del primer año.

• Sí recomienda el room-sharing (compartir habitación, pero no colchón), al menos hasta los 6 meses, mejor hasta los 12.

Sus reglas de oro:

• Bebé boca arriba, sobre superficie firme, sin mantas, cojines ni peluches.

• Nunca en sofás o sillones.

• Nunca con padres fumadores, bajo alcohol, drogas o medicación sedante.

👉 En resumen: sí a dormir cerca, pero no en la misma cama.

2. Europa: pragmatismo y prevención

Las guías europeas (NICE, CESDI, AEP, sociedades nórdicas) reconocen un hecho: muchas familias colechan, aunque se desaconseje. Por eso no se centran en prohibir, sino en enseñar cómo hacerlo de forma más segura.

Sus pautas principales:

• Evitar colecho en bebés de riesgo (prematuros, bajo peso, padres fumadores, alcohol o drogas).

• Nunca en sofás, sillones ni colchones blandos.

• Recomiendan cunas tipo sidecar como opción intermedia.

👉 En resumen: si ocurre, que sea seguro.

3. Las matronas: acompañar la realidad

Las matronas, que acompañan a las familias desde el posparto, suelen adoptar un enfoque realista y práctico:

• Valoran el colecho porque facilita la lactancia y refuerza el vínculo.

• Reconocen que muchas madres terminan colechando “sin querer” a las 3 de la mañana, cuando el cansancio pesa más que la teoría.

• Por eso enseñan a hacerlo de manera segura: boca arriba, a la altura del pecho, sin mantas pesadas, con cuna sidecar.

👉 En resumen: menos prohibir, más enseñar.

4. Las corrientes naturistas y de crianza con apego: el colecho como necesidad

En los entornos más naturistas o de crianza con apego, el colecho no es un debate, es un pilar:

• Se considera biológicamente natural: los bebés son mamíferos y buscan dormir pegados a la madre.

• Se defiende como clave para la lactancia materna, la regulación fisiológica y la seguridad emocional.

• Se critica la visión de la AAP como excesivamente “medicalizada” y basada en el miedo.

• No se establecen plazos: el colecho se mantiene hasta que el niño (y la familia) decidan de forma natural.

👉 En resumen: el colecho no es un riesgo a gestionar, sino una necesidad biológica a respetar.

5. Lo que dice la neurociencia del colecho

Los estudios del sueño y del apego añaden una mirada fascinante:

• Regulación fisiológica: madre y bebé sincronizan parte de sus ciclos de sueño; el bebé tiene más microdespertares, lo que puede proteger frente al SMSL.

• Lactancia y vínculo: El colecho aumenta la frecuencia de tomas nocturnas y la duración de la lactancia, con beneficios demostrados para el neurodesarrollo.

• Sueño y maduración cerebral:  Aunque el sueño es más fragmentado, eso ayuda al sistema nervioso del bebé a madurar de forma progresiva y segura.

• Estrés y apego:  El contacto reduce el cortisol del bebé y fortalece el apego seguro.

👉 En conclusión, la neurociencia ve el colecho como una herramienta de regulación y vínculo, siempre que se practique con seguridad.

6. ¿Hasta cuándo colechar?

• AAP: nunca en la misma cama; room-sharing hasta los 6–12 meses.

• Europa: Más seguro a partir de los 6 meses; no fijan límite, lo dejan en manos de la familia.

• Matronas:  Mientras sea seguro y funcional; después del año, el debate es más de descanso y autonomía que de seguridad.

• Naturistas: No hay plazos; se respeta la autonomía progresiva del niño.

7. ¿A quién hago caso, doctor?

Esta es la pregunta estrella en consulta. La respuesta: no se trata de obedecer ciegamente a nadie, sino de tomar decisiones informadas y conscientes.

• Si buscas seguridad máxima, sigue las guías AAP.

• Si buscas conciliar lactancia y descanso, toma las pautas europeas y de matronas.

• Si buscas naturalidad y apego, escucha tu instinto y la visión naturista.

8. Reglas universales de seguridad

Independientemente del modelo, hay cinco puntos en los que todos coinciden:

1. Bebé siempre boca arriba.

2. Superficie firme y plana.

3. Nada de cojines, mantas pesadas ni peluches.

4. Nunca en sofás ni sillones.

5. Nunca con alcohol, tabaco, drogas o medicación sedante.

Conclusión

El colecho no es blanco o negro. Ni todo riesgo, ni todo beneficio. En EE. UU. se prioriza la seguridad extrema; en Europa, el realismo; las matronas aportan acompañamiento; las corrientes naturistas lo entienden como necesidad; y la neurociencia muestra cómo el contacto nocturno regula cuerpo y emociones.

La clave no está en a quién obedecer, sino en qué encaja con tu familia sin perder de vista la seguridad.

Dormir cerca de tu hijo puede ser un gesto de apego, de supervivencia nocturna o de tradición cultural. Lo importante no es tanto el dónde, sino el cómo: con información, conciencia y seguridad.

👉 Y tú, ¿has colechado? ¿Fue alivio, miedo… o un poco de ambos?